Une conférence complète sur la Méditation qui fournit:
- Un aperçu des trois formations en tant que voie méditative vers la sagesse (Gnose).
- Les étapes pratiques pour commencer une pratique de Méditation (posture, relaxation, concentration) et des astuces pour surmonter les obstacles courants à leur réalisation.
- La différence entre les pratiques de concentration (samatha) et de perspicacité (vipassana) et la manière de les combiner intelligemment.
- Ce que signifie avoir la Pleine Conscience (smrti) et appliquer l’Introspection (samprajanya) dans la Méditation, avec des citations du Bodhicaryavatara de Santideva.
- Un aperçu de plusieurs pratiques pour développer la Concentration et la Perspicacité.
- Objectifs recommandés pour un débutant en Méditation.
